La tecnología nos abre muchísimas puertas para mejorar muchos aspectos de nuestra vida. La salud es una de ellas y por eso, hoy queremos traerte las 5 apps de salud que te ayudarán a mejorar por dentro y por fuera, ganando energía, motivándote a seguir adelante e incluso contando lo que comes y bebes.
Hoy te queremos traer las 5 mejores aplicaciones de salud, y una extra que seguro que te sorprende. Alimentación, deporte, quema de calorías e incluso juegos de inteligencia, todo un completo set para que tengas en tu Smartphone o Tablet y lleves siempre contigo para llevar una vida un poco más saludable.
Las 5 mejores apps de hábitos saludables
7 minute workout
Es uno de los entrenamientos más conocidos y una de las apps de salud más bajadas de la historia. El entrenamiento de 7 minutos es tan sencillo como su nombre indica: 7 minutos al día para preparar tu cuerpo para el día y mantenerte en forma. Siempre recomendamos que hagas deporte a menudo: que salgas los fines de semana, que vayas al gimnasio, pero cuando no puedas hacerlo, puedes sacar 7 minutos y esta app te puede ayudar a ello.
La app 7 minute workout en Google App Store
La app 7 minute workout en Apple App Store
Fitbit
Es una de las apps de hábitos saludables y deporte más conocidas. Es muy completa porque te permite asociarla a tu cuenta personal Fitbit y va directamente unida a las conocidas pulseras wearable. En función del wearable que tengas, puedes acceder a cierto tipo de entrenamiento y personalizar tu calendario, así como añadir la comida y bebida que ingieres cada día. Y vas a estar deseando que llegue el día en el que te hacen el resumen semanal.
La app de Fitbit en Google App Store
La app de Fitbit en Apple App Store
Fit Brains Trainer
La salud no es solo física, también es mental, por eso te recomendamos Fit Brains Trainer, una de las aplicaciones de hábitos saludables e inteligencia mejor valoradas. Juegos que agudizarán tu ingenio de forma divertida y con una sólida base científica. Cada ejercicio tiene su explicación y trabaja cierta parte del cerebro. Y, por supuesto, la parte social: puedes comparar y competir con tus amigos. Aunque el verdadero reto te lo pones a ti mismo.
La app Fit Brains Trainer en Google App Store
La app Fit Brains Trainer en Apple App Store
MyFitnessPal
Si eres de los que se marcan objetivos, esta es tu app. Céntrate en las calorías que quieres ingerir a diario e introduce todos tus alimentos. La base de datos es sorprendentemente rica y completa, por lo que seguro que encuentras la gran mayoría de alimentos que ingieres y las cantidades exactas. Podrás ver un desglose de calorías y controlar con gráficos muy vistosos tu evolución. Una muy buena forma de controlar una alimentación sana y equilibrada.
La app My Fitness Pal en Google App Store
La app My Fitness Pal en Apple App Store
Canal Cocina
Cocinar es otro mundo desde la llegada de los smartphones y las tablets. Los antiguos recetarios se han quedado anticuados cuando podemos acceder a tutoriales y recetas online de forma rápida e interactiva. La aplicación de salud Canal Cocina ofrece una completa base de datos con recetas de todo tipo, tanto en imagen como en vídeo, para que elijas la que más te apetezca o la que te has marcado en la dieta variada que quieres llevar a cabo.
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