La importancia de la hidratación en nuestro cuerpo
Todos sabemos que necesitamos beber agua para vivir, incluso más que la comida. Cada día perdemos varios litros de agua, por lo que hemos de hidratarnos de forma continua.
En Nalgene nos tomamos la hidratación muy en serio y por eso diseñamos botellas para el trabajo, para casa, botellas para salir de excursión, bidones para niños y mucho más.
Queremos que siempre tengas a mano una fuente de hidratación sin que casi notes que esté ahí. Y es que es muy importante ingerir agua a diario en función de nuestro cuerpo, como ya te contamos en nuestro post de ¿cuánta agua hay que beber cada día?
¿Qué pasa si no bebes agua?
Hoy queremos hablarte de un reciente vídeo viral, con una lección TED que nos muestra de una forma muy visual qué sucedería en nuestro cuerpo si dejáramos de hidratarnos.
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¿Cuánta agua tiene nuestro cuerpo?
Nuestro cuerpo es 65% agua, algunos de nuestros órganos más básicos como el cerebro, el corazón o los pulmones están formados principalmente por agua. Incluso los huesos, que podrían parecer secos, son un 31% agua. Si no bebes agua, te encontrarás con dolores de cabeza, te sentirás muy cansado, tanto física como mentalmente y la piel se resecará.
De la misma forma, el vídeo te cuenta lo que sucede si ingieres cantidades excesivas de agua en un periodo muy corto de tiempo. Por eso mismo es muy importante llevar a cabo una correcta hidratación durante todo el día. Si has hecho el cálculo, y con lo fácil que te lo ponen las botellas Nalgene, sabrás en todo momento lo que llevas bebido y podrás beber agua durante toda tu jornada casi sin darte cuenta.
Consejo Nalgene: Comer alimentos con mucha agua
La fresa, el pepino o el brócoli están formados en un 91% por agua, por lo que son una opción muy sana y que se suma al agua que has de beber a diario. De hecho, te animamos a que experimentes a poner piezas de fresa o pepino en tu botella Nalgene con agua bien fría y descubras cómo hidratarte de una forma sabrosa. Y ahora que se acerca el calor, seguro que lo agradecerás.
Ten siempre cerca una botella de agua
En Nalgene queremos que ganes en salud y energía para afrontar cada día con fuerza y disfrutes de las pequeñas cosas con la mejor hidratación.
Acompáñate de una botella de agua vayas a dónde vayas y te asegurarás una fuente de energía que te activará para todo el día.
