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5 trucos para beber agua cuando hace frío

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foto: alwayswithkids

 

Seguro que notas la diferencia: cuando estamos en verano, no dejamos de beber agua, pero cuando llega el frío y el invierno, pasamos a beber mucha menos.

Es evidente que en invierno no hace calor y no nos deshidratamos tan rápido, pero es importante seguir bebiendo agua durante todo el año. Por eso te vamos a mostrar 5 ideas que seguro te ayudarán a hidratarte cuando hace frío:

 

5 consejos para beber agua cuando hace frío

 

  1. Bebe agua durante todo el día

Beber agua es el consejo que siempre te damos, y nunca pasa de moda. Coge tu botella de agua Nalgene y llévala siempre contigo. Tenla a mano en el trabajo, en clase o en el gimnasio. Toma un sorbo de forma constante durante todo el día y verás como, sin darte cuenta, habrás bebido mucho en todo el día.

¿Cuánta agua hay que beber cada día?

 

  1. Prueba con tés e infusiones

Un buen té o una buena infusión te va a ayudar mucho a combatir el frío y las bajas temperaturas. Piensa que aquí el beneficio es doble: además de la hidratación, también te estás aprovechando de las propiedades de las hierbas de la infusión, antioxidantes que te ayudarán a mantener tu salud en época de frío.

 

  1. A la hora de comer, un caldo bien caliente

Los caldos o sopas son una buena opción para hidratarse cuando hace frío. Al fin y al cabo, sigue siendo agua con sus mismas propiedades. Eso sí, no abuses de la sal y así evitarás la retención de líquidos.

 

Trucos para beber agua cuando hace frío 01 | Nalgene Iberia

  1. Practica deporte

El deporte es algo que debemos practicar 30 minutos al día. Ir al gimnasio, a clase, salir a correr o andar un buen rato, todo cuenta para mantener nuestro cuerpo en forma. Y cuando termines, date una buena ducha y bebe agua para recuperar fuerzas.

 

  1. Come mucha fruta durante todo el año

No nos olvidemos del agua que contiene la fruta que comemos cada día. Elige la fruta de temporada y llévatela dónde quieras. Y si quieres menos complicaciones, coge tu botella de agua Nalgene, llénala con piezas de fruta y dale un sabor personal a tu agua.

 

Elige tu botella de agua Nalgene

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Botella Multidrink                         Botella de Boca Ancha                     Botella de Boca Estrecha

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