Nalgene, la botella que va contigo. 100% BPA free.
Síguenos en Facebook

Los 5 mejores momentos del día para beber agua

1706_Nalgene_hidratacion

¿Sabes cuál es el momento ideal para hidratarte?

Hoy en día, tu rutina no te permite dedicar el tiempo suficiente a beber la cantidad de agua que necesitas. Además, existen momentos a lo largo del día en los que debes beber un vaso de agua aunque no tengas sed. ¿Aún no conoces esos momentos perfectos para hidratarte? En Nalgene te contamos cuáles son.

Cómo beber agua en cada momento del día

habits of healthy people: little choices healthy people make every day

foto: Jonn88

1.       Hidratarse al despertar

Para activar tu organismo es recomendable beber dos vasos de agua al despertarte ya que, mientras duermes puedes llegar a perder hasta un 0,5 kg sólo con tu respiración. Esto dará a tu cuerpo toda la energía que necesita además de hidratarte correctamente.

2.      Beber agua antes de la hora de la comida

Un trago a tu Nalgene antes de cada comida, además de ayudar a saciarte, te permitirá hacer una mejor digestión.  Beber agua en este momento te ayudará especialmente si vas a comer alguna comida más complicada de digerir.

3.      Un vaso de agua antes de bañarnos

No mucha gente lo hace, pero beber un vaso de agua antes del baño hace que te sientas mejor. Si lo tomas media hora antes te ayudará a mantener la presión sanguínea y evitar problemas debido a los cambios de temperatura.

4.      Tomar agua entre horas

En el trabajo o en casa, muchas veces te tomas un respiro para picar algo ¿Y si aprovechas ese momento para la hidratación?  Muchas veces puedes confundir el hecho de tener hambre con sed, asique este es un buen momento para beber uno o dos vasos de agua.

5.      Antes de dormir ¡Hidratación!

Existen muchos mitos sobre beber agua antes de dormir, pero lo cierto es que es el mejor momento del día para coger tu Nalgene y beber un buen trago de agua. Además de hidratarte en las horas de descanso ayuda a prevenir derrames cerebrales o calambres musculares durante la noche.

Ahora que conoces los mejores momento para beber agua durante el día, apúntalos a tu rutina diaria y completa tu hidratación.

 

Una Nalgene para cada momento del día

Para ir al trabajo, hacer deporte…tu eliges la Nalgene para cada momento. Cuéntanos con cual te quedas en tu día a día

Nalgene Multidrink Botella Nalgene Wide Mouth Botella Nalgene Narrow Mouth

Botella Multidrink                         Botella de Boca Ancha                     Botella de Boca Estrecha

otg_rojo ngen_rosa Botella OTF Nalgene para practicar deporte cuando hace frío

Botella de agua OTG                   Botella de agua N-Gen                      Botella de agua OTF

Botella ATB Nalgene para practicar deporte cuando hace frío otf_kids_transparente gripngulp_azul

Botella ATB                        Botella para niños OTF Kids              Botella para niños GripNGulp

 

Nalgene

Nalgene. Botellas reutilizables y sin bpa. En diferentes tamaños y modelos: botellas para el deporte, para el trabajo, para niños...

0 Comentarios

Dejar una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR